一番快適に起きられるのはどれ? 「目覚ましアプリ」5種を比較してみた
1月に入り、本格的な冬が到来！そんな寒い時期に一番ツラいのは朝の早起きではないでしょうか？
布団から出るのがイヤでついついダラダラ。「もー少し…」なんて言いながら、二度寝をして寝過ごしてしまったり…そんな冬ならではの、悩みを助けてくれる目覚ましアプリを紹介。実際に筆者がアプリを使って、もっとも快適に起きられるのはどれか検証してみました！
■好きな音楽がアラーム音なら眠くても起きられちゃうかも！ 「音楽アラーム」
普通のアラーム音だと慣れてしまって…なかなか起きられないという人には、自分の好きな音楽をアラーム音にすることで目覚めもバッチリ！
iPhoneに保存している好きな音楽をアラーム音として設定することができるアプリ。子どもや恋人などの声をアプリに直接録音して、アラーム音として使うことも可能。
また、「音楽タイマ」を使うとお気に入りの曲を聴きながら、寝ることができます。さらに、自分の希望時間に合わせて、時報を鳴らしたり、休日にアラーム音が鳴らないよう設定できる「祝日アラーム」など、自分の生活スタイルに合わせて使える機能が盛りだくさん！
【アプリを使ってみて…】
僕が持っている数少ないクラッシック音楽を寝る前に聴き、アタマをスッキリさせて心地よく就寝することに。
朝は大好きなパンクロックをアラーム音に設定してしまったので、うるさくてイライラ（笑）。すぐに目覚めることができましたが、あまり激しい曲を目覚まし音に設定するのは、やめておきましょう。
■アラーム設定をしても起きられない人必見！ 「快眠サイクル時計」
設定した時間の目覚まし音に気がつかない…眠りが浅いときならスッキリと起きられるかも！
「眠りが浅い状態」のレム睡眠を加速度センサーで分析、アラームを作動させて快適に起こしてくれるアプリ。
さらに、就寝時に心を落ち着かせる快眠ミュージックを10曲の中から1曲だけ選び、聴きながら心地よく寝ることもできます。普段寝つきが悪い人にはこの機能がオススメ。また、アラーム音も起床時にストレスがかからない音を設定できて、スッキリと起きられます。
また、毎日の眠りの深さ、浅さがわかるように睡眠時間をグラフで確認でき、自分がどのくらい熟睡しているのか、一目で確認することも可能です。
【アプリを使ってみて…】
まずは快眠ミュージックの中から「Deep Sea」を選択。心地よい音楽とともに眠りに。なかなか寝付けなくてスマホばかり見てしまう僕もこの時はいつの間にか夢の中へ。
アラーム設定時間よりも10分ばかり早かったですが、レム睡眠の時にアラームが鳴るせいか、いつもよりはスッキリ起きられた気がしました。
■良質な睡眠をとるにはどうすれば？ 「東京西川の睡眠アプリ」
ちゃんと起きられるようになっても、眠気が続いているようではスッキリできません。まずは、質の良い睡眠をとりましょう。
老舗寝具メーカー「東京西川」が睡眠をサポートしてくれるアプリ。睡眠中の動きを察知して、アラーム設定をした15分または30分前から眠りが浅いタイミングを見計らい、起こしてくれます。
また、「東京西川」のCMに出演している三浦知良選手をはじめ、「女の子」、「イケメン」、「おじさん」の4人の中からアバダーを選択。あまりにも睡眠時間が少ないと“キングカズ”から「駄目だろ！」というお叱りを受けることも。
睡眠を毎日5段階で診断してくれ、睡眠時間はもちろん、「目ざましタイムアタック」というアラームをストップするまでのタイムを評価してくれるものもあるので、楽しみながら確認ができる。
【アプリを使ってみて…】
アバダーはもちろん、僕らのスーパースター“カズ”を選択。40代でも現役を続けている選手とあって、自己管理が徹底されています。仕事が深夜になり睡眠時間がいつもより減ってしまうと喝が入ります。
本来なら、言うことを聞かなければいけないのですが、カズに喝を入れてもらうためにワザと寝るのを遅くする日もありました（笑）。
■モーニングコールで『あの人』に起こしてもらう！ 「OMEZA」
目覚ましコールをお願いする友だちや家族がいない、目覚ましを何個かけても起きられる自信がないという人に朗報！モーニングコールをしてくれる人が現れます。
Facebookアカウントを持つユーザーに起こしてもらえるソーシャル目覚ましアプリ。「OMEZA」を使えば、“生声”で起こしてもらうことができます。
起こして欲しい時間を設定し、あなたを起こしたいユーザーが現れたら、通知が届き、それで起きることができれば、起こしてくれたユーザーと直接通話することができます。
さらに、起こしてもらうだけでなく、相手を起こしてあげることで、ポイントを貰うことができ、そのポイントを換金すれば、アマゾンギフト券が貰えるサービスも。
【アプリを使ってみて…】
誰からかかってくるかわからないドキドキ感を味わえるし、他人に通話で起こしてもらうのが申し訳なくて、いつもよりも素早く起きることができました。
できればかわいい女の子に起こしてもらいたかったところですが、残念ながら男性でした…。次は女の子だといいな。
■男性必見！アイドルたちの声で… 「PURE VOICE 〜 ピュアボイス 〜」
独身男性や奥さんが起こしてくれなくなってしまった男性は特にチェック！アイドル達があなたの耳元で優しくささやいて、爽やかな朝をお届けします！
レースクイーンやグラビアアイドルなど15人の美女たちが、かわいく起こしてくれる夢のようなアプリ。15人の中からお気に入りの子を1人選び、「早く起きろ〜」や「遅刻しちゃうよ！」など5つのフレーズからアラーム音を決定。課金をすれば、もっといろいろなフレーズを追加することも可能です。
また、好みの女の子を背景画面に設定することができ、声だけじゃなくて彼女たちの顔を見ながら起きられるので、ドキドキ感も倍増！さらに背景に選択した女の子の最新のつぶやき（twitter）も表示されます。
【アプリを使ってみて…】
あんなに辛かった朝がアラーム音を変えるだけで、こんなにスッキリ起きられるとは…。むしろ朝のコールが待ち遠しくなってしまう始末。
いつもだったらアラーム音が鳴るとすぐ消したがる僕もこのアプリを使う時だけは何度も、何度も聴いてしまいました。
いかがだったでしょうか？ 今回はなかなか起きられない寒い季節に使いたい目覚ましアプリをご紹介しました。起きられない朝もアプリを使い、少し工夫するだけで快適に起きられるようになります。
ちなみに実際に使ってみて、一番快適に起きられたのはやはり「PURE VOICE 〜 ピュアボイス 〜」でした。女の子に起こしてもらえるのは最高です！
今回紹介したアプリを使って、寒い季節を乗り切り、暖かい春を待ちましょう！
だけど春も寝るのが気持ちいいんですよね…。
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