「今すぐ辞めたいほどではないが…」求人サイトを眺めては閉じる人のモヤモヤ。“文句”は出ても“退職届”は出せない人の共通点
明確な不満はないものの、年齢やお金、将来への不安から転職について悩む日々を送る人は多いでしょう。現職にとどまる決意も、転職する覚悟も固まらない「キャリアの停滞感」から抜け出すにはどうすべきか。吉田直実氏の著書『中間管理職の生存戦略 自分の「思い込み」に気づき最適解を見つける本』（ごきげんビジネス出版）より、今すぐ辞めたいわけではないが現状に迷う人へ向けて、転職か残留かの判断軸を紐解きます。
現職に決定的な退職理由はないが…転職すべきか否か、モヤモヤする日々
仕事内容にも会社にもそれなりに不満はあるが、「今すぐ辞めたい」と言い切れるほどではない。ただ、このままここにいてもいいのか、ほかにもっと自分を生かせる場所があるのではないか、という漠然としたモヤモヤが消えません。
年齢、家族、お金、キャリアの将来性……一つひとつを考えはじめると、何を基準に決めればいいかわからなくなる。求人サイトを眺めては「でも、今より悪くなったらどうしよう」と不安になり、かといって現職にとどまる決意も固まりません。上司として部下を抱える立場であれば、「自分が辞めたらチームはどうなるか」という葛藤も生まれます。
転職を考えることは珍しくないですが、「残る・出る」の判断は人生に影響が大きく、正解が1つに定まりません。転職か、残留か、その分かれ道に立ったとき、何を手がかりに自分の答えを見つければいいのか……。簡単には結論の出ない、悩ましいテーマではないでしょうか。さあ、あなたなら、どうする!?
転職か残留か、選べない人の「5つ」の選択肢
1．心と身体の状態を基準にする（健康・メンタル型）
メリット：燃え尽きや鬱状態を避け、自分を守る判断ができる。
デメリット：「しんどい＝即転職」と短絡的になりやすい。
注意点：一時的な忙しさか、構造的に改善が見込めないかを分けて見る。必要なら専門家にも相談する。
2．スキルと市場価値で評価する（マーケット型）
メリット：自分の経験が社外でどれだけ通用するかを客観視できる。
デメリット：市場価値ばかりを追うと、やりがいや人間関係を軽視しがちになる。
注意点：エージェントや知人からフィードバックをもらい、「今の会社で伸ばせるスキル」と「外でしか伸びないスキル」を分けて考える。
3．お金と生活設計から考える（ライフプラン型）
メリット：年収・貯蓄・教育費など、現実的な条件から冷静に判断できる。
デメリット：金銭条件だけで判断すると、精神的な満足度が低くなることもある。
注意点：年収だけでなく、勤務時間・通勤・在宅可否など「人生の時間の使い方」もセットで比較する。
4．上司・組織文化との相性で見る（カルチャーフィット型）
メリット：ストレスの大半を占める「人・文化」の要因を正面から扱える。
デメリット：異動や上司交代で状況が変わる可能性を見落としがち。
注意点：「この会社全体が合わない」のか「今の部署・上司が合わない」のかを切り分けて考える。
5．「残る前提」でできる打ち手をすべて試す（仮説検証型）
メリット：転職を「最後のカード」とし、それまでに自分で変えられるものを最大限試せる。
デメリット：行動せずに考え続けると、悩む期間だけ長引いてしまう。
注意点：期限を決めて、上司との対話や異動相談、仕事の断り方の工夫など、具体的な行動リストをつくって1つずつ試す。
転職はいつでもできる…後悔しない答えの出し方
5．「仮説検証型」を選択するのはどうでしょうか。転職か残留かで迷っているとき、多くの場合「情報不足」と「思い込み」が混ざっています。頭の中だけで考え続けても、モヤモヤが濃くなるだけで、結論には近づきません。そこ
で一度、「転職は保留しつつ、残る前提でできることをすべてやり切る」というスタンスを取ります。なぜなら、辞めることはいつでもできるからです。
具体的にやることとして、「今の会社で何が一番ストレスなのか」を3つに絞って書き出します。そのうえで、それぞれについて「自分で変えられること」「相談すれば変えられること」「自分には変えられないこと」に分けます。変えられる可能性があるものについては、上司への相談、業務の優先順位の見直し、任せ方・断り方の工夫など、具体的な打ち手を3つずつ考え、実際に試してみましょう。
同時に、社外の情報も取りに行きます。転職サイトに登録する、エージェントと面談する、信頼できる元同僚に話を聞くなどして、「もし今動いたら、どの程度の選択肢があるか」の感覚をもちます。これは、すぐに転職するためではなく、「自分にはほかの選択肢もある」という心理的な余裕をつくるためです。
「残る前提の打ち手」を3～6か月ほど試したうえで、あらためて「自分が変われば続けられるのか」「構造的に合わないのか」を自分に問い直します。やれることをやり切ってから出した答えであれば、どちらを選んでも後悔は少なくなります。
「どの会社にいるか」より「どんな状態で働きたいか」
「キャリア」とは、なんでしょうか。それは「会社に何年勤めたか」ではなく、「自分で選び取った経験の軌跡」のことではないかと思うのです。
では「転職」とは、なんでしょうか。それは「今の不満から逃げること」ではなく、「自分の働き方の前提を組み替える1つの手段」にすぎないのではないかと思うのです。
私たちは「ここにいたほうが得か」という発想になりがちです。しかし、「得」かどうかは未来のことだから、完全にはわかりません。わからないものを「完璧に」しようとして、延々と情報を集め、シミュレーションを繰り返し、結果として動けなくなってしまいます。これは「完璧な選択をしたい」という思い込みです。
もうひとつの思い込みは、「今までここでがんばってきたのだから、辞めるのはもったいない」という感情です。投資した時間や努力に縛られて、「これまで」を守ることにエネルギーを使ってしまう。しかし、本当に大事なのは「これまで」ではなく、「これからの人生をどう生きたいか」です。
ここで少し視点を変えてみましょう。大切なのは、「どの会社にいるか」よりも、「どんな状態の自分で働いていたいか」です。成長している感覚があるか。自分の大事にしたい価値観が踏みにじられていないか。家族や大切な人との時間をどう確保したいか。会社の名前や他人の評価よりも、「自分が納得できる選択」を積み重ねることが、結果として素晴らしいキャリアとなるのではないでしょうか。
今一度、自らに問い直したい。自分は「どの会社にいるか」ばかりを気にしていないか。「どんな自分で、どんな日常を送りたいのか」という問いから、キャリアを考え直してみてもよいのではないでしょうか。
吉田 直実
なおみ税理士事務所 代表
元国税職員／一般社団法人日本推進カウンセラー協会認定 認知行動療法士
