ライフさん、心がざわつく日はこうしています。人間関係のモヤモヤをリセットする秘訣
YouTubeチャンネル「60歳からの幸せライフ」が「【シニアライフ】人間関係リセット/気持ちの切り替え/心の整え方」と題した動画を公開しました。動画では、人間関係で心がざわざわした日のライフさんが、日々の家事や好きなことと向き合いながら気持ちを切り替えていく様子を紹介しています。
知人とLINEで本音をやり取りし、双方が納得して終わったものの、「頭では納得しても気持ちはざわざわしています」と明かすライフさん。どんよりとした気分のまま、マグカップの漂白やミルクティー作りに取り掛かります。「幸せホルモンが出てきてくれる様に無理やり口角を上げています」と語りながらお茶を煮出していましたが、誤ってコンロに吹きこぼしてしまうハプニングが発生。「気持ちが曇るとろくな事しませんね」とつぶやきつつ、汚れたコンロや五徳を丁寧に掃除し始めます。その際、「こんな時は一旦落ち着いて呼吸をゆっくり、口元は微笑んで」と、自らの心を落ち着かせる工夫を語りました。
気を取り直してお茶を淹れた後は、できるだけ早く気持ちを切り替えることに全力を尽くすと決意。不自然な笑顔が自然な笑顔に戻るようにと、自分の心が喜ぶアクセサリー作りに没頭します。「石と触れると心が落ち着きます」と、色とりどりのビーズを選びながらブレスレットを仕上げていきました。「嫌な事も嬉しい事も起きる事は自分に必要な事」とすべてを納得して受け入れ、気持ちを明るい方へ向かわせることで、次第に曇った心も晴れてきたと報告しています。
完成した色鮮やかなブレスレットを腕につけ、「ようやく元気のスイッチが入りました」と本来の自分を取り戻した様子。人間関係のモヤモヤを抱えたとき、好きなことに没頭して穏やかに心を整えるライフさんの姿勢は、日々の感情をうまく切り替えるヒントになりそうです。
知人とLINEで本音をやり取りし、双方が納得して終わったものの、「頭では納得しても気持ちはざわざわしています」と明かすライフさん。どんよりとした気分のまま、マグカップの漂白やミルクティー作りに取り掛かります。「幸せホルモンが出てきてくれる様に無理やり口角を上げています」と語りながらお茶を煮出していましたが、誤ってコンロに吹きこぼしてしまうハプニングが発生。「気持ちが曇るとろくな事しませんね」とつぶやきつつ、汚れたコンロや五徳を丁寧に掃除し始めます。その際、「こんな時は一旦落ち着いて呼吸をゆっくり、口元は微笑んで」と、自らの心を落ち着かせる工夫を語りました。
気を取り直してお茶を淹れた後は、できるだけ早く気持ちを切り替えることに全力を尽くすと決意。不自然な笑顔が自然な笑顔に戻るようにと、自分の心が喜ぶアクセサリー作りに没頭します。「石と触れると心が落ち着きます」と、色とりどりのビーズを選びながらブレスレットを仕上げていきました。「嫌な事も嬉しい事も起きる事は自分に必要な事」とすべてを納得して受け入れ、気持ちを明るい方へ向かわせることで、次第に曇った心も晴れてきたと報告しています。
完成した色鮮やかなブレスレットを腕につけ、「ようやく元気のスイッチが入りました」と本来の自分を取り戻した様子。人間関係のモヤモヤを抱えたとき、好きなことに没頭して穏やかに心を整えるライフさんの姿勢は、日々の感情をうまく切り替えるヒントになりそうです。
YouTubeの動画内容
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チャンネル情報
なんだか少し、疲れていませんか。
ここは、人生を軽くしていく場所です。
いつもご視聴ありがとうございます。
1960年生まれのライフです。
このチャンネルでは、
🌿 暮らしを軽くする工夫
🌿 心が少し軽くなる考え方
🌿 夫婦ふたりの穏やかな日常
をテーマに、3日に一度、18時に動画をお届けしています。
子どもたちが独立し、現在は夫とふたり暮らしです。
60代になってから、持ち物を減らしたり、家事のやり方を見直したり、無理な頑張りを手放したり。
当たり前だと思っていたことを少しずつ変えてきました。
すると、暮らしだけでなく、気持ちまで軽くなりました。
このチャンネルでは、部屋のこと、お金のこと、人との距離感のこと。
そして人生後半を心地よく過ごすための小さな工夫を、日々の暮らしを通してお話ししています。
🌷 暮らしを軽くするヒント
🌷 心が少し軽くなる考え方
🌷 夫婦ふたり暮らしの日常
🌷 人生後半を心地よく楽しむ工夫
「年を重ねても、人生はもっと軽やかにできる」
同世代の方へ。
そして、これからを心地よく生きていきたい方へ。
ここが、少し肩の力を抜ける場所になれたらうれしいです。
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📕 著書
『64歳、やめて捨てたら手に入った、幸せな暮らし』（扶桑社）
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🎵 BGMについて
音楽生成AI「SUNO」による音源を一部の動画で使用しています。
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3日に一度、18時。
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