カウンセラーが解説。歳を取っても不安が消えない人は「野心で安心を得ようとする」仕組みが分かると心が軽くなる

カウンセラー・作家のRyota氏が、YouTubeチャンネル「ココヨワチャンネル」にて「消耗・焦り・生き急ぎ…。歳を取っても不安の尽きない人に多い共通点6つと対処法」と題した動画を公開した。動画では、年齢を重ねても不安が消えない人に共通する特徴を挙げ、その中でも「野心で安心を得ようとする」心理が不安を増幅させる原因だと指摘している。

Ryota氏はまず、不安が消えない人の共通点として「不安をあおる人が周りにいる」「自分が不安を集めてしまう」といった環境や行動の癖を挙げる。人間の脳は使った部分が強化されるため、不安な情報ばかりを見ていると、常に不安を集めずにはいられなくなるという。また、「答えが出るまで考え続けてしまう」完璧主義の性格も、1円の損もしたくないという心理から決断を先延ばしにし、葛藤状態を生み出して消耗する原因だと語る。Ryota氏は「失敗は成長の経験値」と捉え、ある程度の損を許容することの重要性を説いた。

さらに、多くの人が陥りがちな罠として「野心で安心を得ようとする」ことを指摘する。名誉や富で安心を得ようとしても、それを失う恐怖から不安は消えない。Ryota氏は、本当の安心とは「自分がどういう状態になっても受け入れてくれる人がいる」ことだと定義し、野心と安心を混同しないよう注意を促した。加えて、「一発逆転ばかり考えている」「持っていないものを意識しすぎ」という心理も不安を強めると解説する。現状への不満から極端な願望を持ち、スモールステップを踏めずに行動できなくなる状態や、他人の生活と比較して足りないものばかりに目を向ける状態に警鐘を鳴らす。

動画の最後でRyota氏は、不安はゼロにはならないため共存していくことが大切だと語る。完璧な正解を求めるのではなく、「今の自分で何ができるか」に焦点を当て、手持ちのもので生活に納得することが、心安らかに生きる第一歩となるだろう。