全力疾走とウォーキングの繰り返しには、ランニングに匹敵する効果がある：研究結果

時間がないことを理由に運動不足に陥る人は多い。だが、実は短時間の全力疾走とウォーキングを繰り返すインターバルランニングなら、わずかな時間でも通常のランニングに匹敵する健康効果を得られることが改めて裏付けられた。