思春期の子育てアドバイザー・道山ケイ「決めても守らないのが思春期…基準下げて」怒ってしまう親に助言

動画タイトル「【怒鳴る前に】イライラが止まらない…でも愛情貯金は貯めたい！どうすればいい？」で、思春期の子育てアドバイザー・道山ケイさんが、愛情を注ぎたいのについ怒ってしまう親の悩みに答えた。道山さんは「相談者の方はめちゃくちゃ頑張って実践されているなと思いました」と労い、「ただイライラが限界に達してしまうのも、人間としては仕方がない」と共感を示した。

道山さんによれば、イライラしてしまう主な理由は「疲れ」「期待」「性格」の3つで、「このうち性格はどうしようもできないので、『疲れ』と『期待』を調整していくことで解決を図る」と説く。

特に「子育てはどうしても疲れてしまうもの。何かをやめると決めて、時間を作り、その時間を休息や自分のために充てることで、イライラを減らせる」と、具体的に家事・仕事・ライフスタイルの工夫を提案。「例えばホットクックやミールキットで料理の負担を減らしたり、掃除にダスキンを頼んだり、全自動洗濯機や乾燥機を利用して時間を短縮する。仕事を時短勤務に変えたり、在宅勤務に切り替えるのもひとつの手です」とアドバイスした。

さらに、親の『期待』を下げることも大切とし、「一度ルールを決めても、子供が守るという基準が高すぎる。“思春期の子は決めたのに守らないもの”という基準に下げることで、守れなくても『守らなかったな』と冷静に対処できる」と指摘。「最低限、本当に元気に生きていてくれれば10分くらいの門限オーバーは許せる、と基準を下げるとイライラも減り、結果的に愛情を注げるようになる」と力説した。

道山さんは動画の最後で、「ぜひ今日お伝えした内容を一度やってみてください」と締めくくり、「どんどん基準は下げて、悩みがある方は僕のサイトから無料相談やコメントで質問してください」と視聴者にエールを送った。