夏が近づくと気になるのが電気代。とくにここ最近は、燃料費の高騰や円安の影響もあり、電気料金も上がり傾向。とはいえ、年々暑さが増す昨今、エアコンの使用を控えるのは、熱中症など健康へのリスクも…。家計のプロであるファイナンシャルプランナーの塚越菜々子さんは、「暑さが本格化する前の“今”こそ、電気代の対策をするチャンス」と語ります。今すぐできる「賢い節電」のコツを教えてもらいました。

今のうちにやっておきたい！夏前の節電テク

過ごしやすい季節はわずか！　本格的な暑さ到来の前に先回りして準備しましょう。

【実際の写真】FPがやっている室外機の節電テク

●1：エアコンの点検とフィルター掃除を

エアコンは使う前の「お手入れ」が節電のカギ。フィルターがホコリで詰まっていると、冷房効率が落ちて余計な電力を使ってしまいます。まずは夏本番前に一度しっかりお掃除して、18℃で30分の試運転をしておきましょう！

●2：電気契約プランを見直す

今のライフスタイルに、契約している電力プランは合っていますか？　電力自由化によって契約する会社が選べるようになっているため、定期的に契約する会社やプランを見直すのも大切。年間で1万円以上電気代が下がったり、支払いでポイントが貯まったりするなど、思わぬおトクに出合えるかも！

●3：冷蔵庫の“詰め込みすぎ”を整理しておく

冷蔵庫は24時間365日稼働する家電。中身を詰めすぎると冷気の流れが悪くなり、消費電力がアップします。食材は7割程度の収納にとどめるのがベスト。庫内の整理整頓が節電、そして食費の節約にもつながります。

お茶や水などを出すのに冷蔵庫をあけ閉めする回数を減らすために、保冷ポットを活用するのもオススメ！

夏の電気代を安くする神ワザ5選

本格的に暑くなったら、エアコンなどの使用を我慢する節約は厳禁！ 「工夫して使う」にシフトしましょう。

●1：サーキュレーター併用で設定温度を上げる

エアコンと扇風機やサーキュレーターを併用して、風の循環を作り出すことで、涼しくエアコン効率もよくなります。設定温度を1℃上げると10％の節電になると言われており、通常の電気代が1万円なら1000円の節約に。

●2：ちょっとの外出ならエアコンはつけっぱなしに

電気代の節約は「こまめに消すこと」と言われますが、一度暑くなってしまった部屋を冷やすのには大きな電力がかかることも。短時間の昼間のお出かけのときは、エアコンをきらずにカーテンなどで遮熱しておくほうがおトク。

●3：室外機は日よけして熱効率を落とさない

室外機が直射日光に当たって暑くなると、エアコンの効きが悪くなります。すだれをかけたり日よけを置いたりして、室外機を守りましょう。ただし、排気をふさいでしまうと逆効果。日よけの仕方にはご注意を。

●4：「遮熱アイテム」活用で室温を上げない

南側など、直射日光が差し込む窓は遮熱シート・遮熱カーテンなどを使うことで、部屋の温度が上がりにくくなります。

●5：「保温調理器」活用でキッチンの暑さ対策

冬のシチューなどにも活躍する保温調理器は、夏でも加熱時間を減らすのに大活躍。加熱時間を減らすことで、節約＆節電につながります。

これからの時代、電気代は「使わない」より「賢く使う」がカギ。無理な節約で健康を損ねては余計なお金がかかってしまいます。節電のテクを上手に取り入れて快適に暮らす工夫をしていきましょう。

「我慢しない節電」で、家計と家族の健康、どちらも守っていきたいですね。