プロ野球解説者・前田幸長が語る球速アップ法「毎日シャドーピッチングが鍵」

プロ野球解説者であり野球評論家の前田幸長氏が、自身のYouTubeチャンネルで「【視聴者依頼】球速を上げるためピッチングはしない？リスクも考えた球速アップ方法」と題して、ピッチングの球速を上げるための効果的な方法について語った。視聴者から寄せられた質問に対し、前田氏は主に「シャドーピッチング」を中心にトレーニングを行うことを推奨した。

前田氏は「ボールをいっぱい投げる、球数をいっぱい投げるというのは、やはりリスクがどうしても避けられない」と警鐘を鳴らし、シャドーピッチングの重要性を強調。「ボールを投げるときには重さがあるが、軽いものを振ることで腕の振りのスピードを上げることができる。振れば振るほどボールは速くなる」と解説した。

具体的には、「週末にある程度の球数を投げ、平日にはシャドーピッチングを行うスケジュールが良い」との考えを示し、特に小学生のように練習時間が限られている場合でも、「火曜日から金曜日にかけて毎日50回のシャドーピッチングを行う」ことを提案した。また、「休む日も必要」であり、「月曜日を休養日にするのが良い」とのバランス感覚も伝えた。

動画の最後には「これから真剣に野球に取り組む選手たちにとって、このシャドーピッチングはおすすめ」であるとし、詳細な方法については自身の過去の動画で配信していることを紹介して、「ぜひ数をしっかり行ってほしい」とエールを送った。