よもぎ蒸しの効果とは？ダイエットや美肌効果、更年期にもいいって本当？【よもぎ蒸し専門店監修】
よもぎ蒸しがいいと聞くけれど実際どんな効果があるの？ と気になる人も多いのでは。そこで今回は、よもぎ蒸しで得られる効果やより効果的にする方法について「楽座や 新宿店 〜よもぎ蒸し＆ゲルマニウム温浴専門サロン〜」さんにインタビュー！
おすすめのよもぎ蒸しサロンも紹介しているから、ぜひ最後までチェックして。
PHOTO：楽座や新宿店〜よもぎ蒸し＆ゲルマニウム温浴専門サロン〜
ハーブの力で体調を整える韓国由来の“よもぎ蒸し”と、有機ゲルマニウムの作用でデトックスを促す“ゲルマニウム温浴”の専門サロン。よもぎ蒸しで内側から、有機ゲルマニウム温浴で外側から体を温めて、体質改善をめざす。女性に悩みの多いダイエットや妊活などにアプローチ。発汗したい、リラックスしたい、元気になりたいときなどにも。
◆よもぎ蒸しで得られる効果とは？
1.冷えの改善
吸収率がいい粘膜にダイレクトに当てて、下半身を中心に体の内側から温めることにより、冷えの改善に繋がりやすくなる。
2.生理痛の緩和・生理不順
漢方エキスを含んだ蒸気を子宮に直接つながる膣粘膜に当てしっかり温めることで、女性特有の月経の悩みが軽減される可能性がある。
3.妊活
体を温めることによりホルモンバランスが整うため、妊娠しやすい体に。
4.肌荒れの解消
体を温めて血流やリンパの流れがよくなると、肌代謝が上がり新たな細胞を生み出す力が高まる。そのため、肌荒れの解消に。
5.更年期に起こるホットフラッシュ[ほてり・のぼせ]の緩和
よもぎ蒸しで自律神経を整え、体をしっかり内側から温めることで、うまく体温調節ができるように。
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6.産後のケア
出産後は血液が不足し、子供に与える母乳も血液からつくられるため貧血気味に。よもぎ蒸しで代謝を上げて新鮮な血液を巡らせることで、母乳の出がスムーズに。さらに、血の巡りがよくなると子宮内に残った胎盤や血液の排出を促すので、子宮回復にもつながりやすくなる。
7.自律神経を整える
よもぎに含まれるシオネールという香り成分により、イライラなど精神の乱れが緩和され、自律神経が整いやすくなる。
◆よもぎ蒸しの効果をアップさせるには？
ベストな頻度や、効果を下げてしまうNG行動も
よもぎ蒸しの効果をきちんと実感したい人は、週に1回を目安に通ってみるのがおすすめ！
また、よもぎ蒸し直後にシャワーを浴びるのもできれば避けた方がよい。よもぎ葉や漢方の薬効成分は時間をかけて肌から浸透吸収されるといわれているため、よもぎ蒸し後はすぐに洗い流さずにタオルドライをするのが理想的！ そうすることで、保温力、持続力、肌の仕上がり感がアップする。
※肌が弱い方は、シャワーで軽く流すことをおすすめします
