「がんばりすぎ」をやめるための47のヒントとは？

大和書房より10月8日、ベストセラー「気にしない練習」の著者 名取芳彦さんの最新刊『人生をもっと“快適”にする　急がない練習――「がんばりすぎ」をやめる47のヒント』が発売されました。

本書は、無意識のうちに時間に囚われストレスが溜まり、心の余裕を無くしがちになっている現代人に向けて、累計著書100万部突破で名物和尚の名取芳彦さんが、人生をもっと快適に過ごすための「考え方」のヒントを伝えています。

提唱しているヒントの中のひとつに、「“急がなきゃ”をやめると人生はシンプルになる」というものがあり、そのために「急がない練習」を始めるそうです。自分のペースと心を守れば、穏やかに過ごせます。

「出来なくても大丈夫、出来ないことをできるようにするのを練習と言います。」このように、ベースになっている仏教の教えでは、心穏やかに過ごすためには、なるべく「苦」からは脱したほうがいいとのことです。本書から「肩の力を抜いて、ほっと一息つけるヒント」を探してみましょう。

■書籍概要

書名：人生をもっと“快適”にする急がない練習「がんばりすぎ」をやめる47のヒント
著者：名取芳彦 著
出版年月日：2022/10/8
判型・ページ数： 文庫・224ページ
定価：814円（税込）
URL：https://www.daiwashobo.co.jp/book/b610927.html

（フォルサ）