トレンド情報や注目のフード、雑貨やコスメをESSE編集部公認インスタグラマーと見つけるLifeESSEnce。今回は、見た目もかわいくて罪悪感の少ないヘルシーなお菓子をご紹介します。

おいしいのに食べても罪悪感なし！なスイーツ

健康や体重は気になるけれど、甘いものやスナックが食べたい…。そんなときは食べても罪悪感なしのお菓子で満たして！

 

●1：ヒヨコ豆や豆乳でできた体に優しいマカロン

卵や牛乳を使わず、大豆バターや低糖度のジャムを豊富に使用。優しい甘さと軽い食感で、レモンやピスタチオなど素材の味もしっかり。ヴィーガンにこだわり、ローカロリーだから安心して食べられます。

・AWAJIヴィーガンスイーツラボ島のスイーツマカロン5個入り（レモン、いちご、ブルーベリー、オレンジ、ピスタチオ）　\1320（淡路島市場）

 

●2：糖質10g以下！無印良品の焼き菓子シリーズ

糖質が多いイメージの焼き菓子も、小麦粉を減らして大豆粉などを使うことで糖質10g以下に。ふんわり食感のバナナバウムは優しい甘さが特徴。紅茶ドーナツは、アールグレイの香りがさわやか！

種類豊富で食べ飽きない！　罪悪感がないので重宝しています。（tokyo_ashimoto_photographyさん）

・糖質10g以下のお菓子バナナバウム、紅茶ドーナツ　各\120（ともに無印良品）

 

●3：グルテンフリーの新感覚スイーツ！

まるでトリュフのような見た目のお菓子は、オーストラリア発祥のドライフルーツやナッツでできたお菓子、ブリスボール。砂糖不使用、グルテンフリーで、素材のおいしさがぎっしり！　栄養も満点です。

・ブリスボール10個入りプレミアムセット（カカオ×カカオニブ、イチジク×くるみ、フランボワーズ、ほうじ茶ボール、マカダミアwithオーストラリアソルト、アプリコット×カシューナッツ、ホワイトチアシード×カカオ、抹茶×パンプキンシード、ベイクドキヌア×カカオ、プロテインボール）　\3795（FOODJEWELRY）

 

●4：食事代わりや間食にぴったりのプロテインバー

大豆プロテインを使い、体にうれしい大豆イソフラボンが1本に47mg入り。腹もちがよく、朝食代わりや運動後、間食にとると効率よく栄養を補えます。フレーバーはアーモンドとカカオの2種類。

材料が植物性のみで、小麦粉不使用なところに魅力を感じました！（niconahoooさん）

・SOYConceptボタニカルプロテインバー（アーモンド、カカオ）　各28g\270（ともにstyletable）

●5：サクッと軽いノンフライのオーガニックスナック

 

コーンや黒豆など、シンプルな素材のみでつくられた三角形のスナック。油で揚げていないので、食感もサクッと軽く、さっぱりとした味わいです。そのままはもちろん、チーズやディップに添えても◎。

・フィオレンティーニSI＆NOブラックライス三角スナック、コーン三角スナック　各20g\106（ともにビオセボン）

 

●6：本格ようかんも糖質を約半分カット！

ようかん本来の小豆の風味とおいしさは残しつつ、糖質は従来の約半分に。こしあんのほか国産はちみつや沖縄産の黒糖など、優しい甘さの3種類が味わえます。持ち運びや保存に便利なボトル入り。

砂糖の使用を抑えても、老舗のおいしさはそのままで感動！（yans_publisherさん）

・からだにえいたろう糖質をおさえたようかんマイボトル3種アソート（はちみつ、黒糖、こし餡×2袋）　\1575（榮太樓總本舗）

 

●7：たっぷりドライフルーツ入りのチーズケーキ

食物繊維やミネラルを含む全粒粉クッキーの土台に、北海道産生クリームとクリームチーズを使ったレアチーズをオン。砂糖不使用で、自然な甘さのドライフルーツがアクセントに！　贈り物にも◎。

・ドライフルーツレアチーズケーキ6個入り　\2657（コガネイチーズケーキ）

●8：おいしさも栄養もぎゅっとつまった洋風おこし

伝統的な「おこし」の製法で、アーモンドやピスタチオ、ココナッツ、クランベリーと、砂糖を煮つめてキャラメル化。自然の甘味や酸味、香ばしさや食感が重なり合い、ひと口で大満足の味わい。

おこし専門店のプラリネは満足感があっておやつに最高！（sato_s3さん）

・キャラメルアーモンドプラリネ10個入り　\594（篠原製菓）