効果絶大の「HIIT」が今アツい ランニングの6倍も脂肪燃焼？

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 効果絶大の夢のような時短ダイエット「HIIT」を紹介しています
  • 全力での有酸素運動と休憩を交互に繰り返すもので、5〜7分程度あればできる
  • 脂肪燃焼の効果はランニングの6倍で、忙しくても続けやすいのが魅力だそう

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