最新のからだニュース
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こむら返り予防の「ルーティン」とは？ 血流改善、効果的な栄養素を学ぼう
突然ですが、皆さんは寝ている最中に急に足がつって目が覚めた、な…
ココカラネクスト
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二日酔いになってしまったら
お酒を飲みすぎて二日酔いを経験したことのある方、少なくないので…
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自律神経のしくみとは？
ここ最近,寒暖差で【自律神経】が乱れがちになってませんか？本日は【…
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体を温める食べ物と冷やす食べ物
今日は冷えに効果的な食事の見分け方をお話しします！体を温める食…
ココカラネクスト
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【ゴルフ】スライスが直らない人必見！99%が知らない本当の原因と今すぐできる改善法！
トータルゴルフフィットネス ゴルフコーチ兼トレーナーの荒谷です。…
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長引く不機嫌は病気だった。子供の頃から続く「気分変調症」の正体と発症のメカニズム
YouTubeチャンネル「生活に役立つメンタルヘルス」が「子供の頃からう…
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【ゴルフ】ダフらないための基本的なアプローチ術
トレーナーの鈴木真一です。今日はアプローチのポイントを解説して…
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運動不足の方へ「１日１回の速歩のススメ」
何か運動を始めようとする方も多いのではないでしょうか。でもい…
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若見え・後ろ姿美人になりたい方へ。「天使の羽」を手に入れる魔法のストレッチとは!?
「慢性的に、肩に辛さがある」「写真で自分の後ろ姿を見てショックを…
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お腹引き締め「腹横筋」トレーニング
お腹の筋肉は層になっています。その中でも一番奥にある腹横筋は、…
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「毎日30分ランニング」のダイエット効果は？
最近ランニングでも日課にしてみようと思いまして、、、調べてみま…
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スマホと足の太さは関係する！？
今日は現代社会の必需品である、スマートフォンやパソコンをよく利…
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アスレティックトレーナーによる「肩のストレッチ＆トレーニング」��
慢性的な肩こりに悩まされている方も多いと思います。また、四十肩…
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本当は怖い タバコの健康被害 医師が教える肺がん以外にも気を付けたい病気とは
「禁煙したいけどどうしてもやめられない」という悩みをお持ちの方は…
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こむら返りが起こりやすいシチュエーションとは
皆さんは普段の生活の中で、「足がつる」といった経験はありません…
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QOL疾患という病気をご存知ですか？
ＱＯＬ疾患とは、放置しても死ぬことはないが、生活の質がとても落…
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知っておきたい！ひざ下の痛みの原因とは
ひざ下に痛みのある人もたくさんいます。ひざのお皿のことを、膝蓋…
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肩の痛みの原因は神経の圧迫だった。ダンディ坂野を苦しめた「ゲッツ症候群」のメカニズムと驚きの回復劇
関節ケアの第一人者である角田紀臣氏が、自身のYouTubeチャンネル「つ…
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産後ダイエットの効果的なやり方は？成功のポイントは？
出産後の女性を悩ませる、妊娠〜出産によって増えた体重。このまま…
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知っておきたい！鉄分の驚くべき作用と効果
鉄分をしっかり摂ることは大事だとよく聞きますが、どんな作用や効…
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