散歩で運動不足は十分に解消できる リフレッシュ効果にも期待

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 運動不足の解消は、散歩でも十分だと解説している
  • 歩く事で体温と免疫力がアップし、リフレッシュ効果も期待できる
  • 朝がベストタイミングで、低体温の人も改善が望める

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