睡眠を2回に分けるメリット

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 筆者が実践する睡眠を2回に分けてとり、生産性をキープする方法を紹介している
  • 筆者は、仕事を終えたあとで1〜2時間の仮眠をとるそう
  • その分、夜の睡眠は4時間から5時間ほどに縮小し、生産性がキープできる

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概要のみ掲載しております。

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