こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。太りにくい身体作りには「基礎代謝を高める」ことが重要なのはご存知のとおり。基礎代謝が高いと、普段の生活のなかで効率よくカロリー消費できるため、無理な食事制限や厳しいトレーニングなどをしなくてもスリムな身体を保てるようになります。でも、「基礎代謝を高めるのって大変...」と思っている人も多いはず。そこで今回は、基礎代謝を高める、とっても簡単な