便秘の原因と解消法のまとめ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 「逆に便秘になる」NG行動を紹介している
  • 油分を控える、炭酸水やアルコール飲料で腸を刺激するなど
  • 朝日を浴びて朝食をとり、夕食後3時間はリラックスすることが改善ポイント

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