腹痛や腰痛から少しでも解放されたい 生理痛を和らげる神ストレッチ 2017年2月26日 8時21分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと ズーンと重い「生理痛」が和らぐストレッチを紹介しています まっすぐに立ち、ゆっくりとつま先立ちの体勢のまま、5秒間キープ つま先立ちから元に戻し、かかとに重心をのせ、つま先を上げるだけ♪ 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。