太ももを細くする簡単マッサージ

ざっくり言うと

  • 誰でも簡単に太もも・ふくらはぎを細くするマッサージを紹介
  • 太ももの付け根の部分を外側から中にむけて、揉みほぐす感覚で押し流す
  • 次に、膝上の内側部分を刺激してコリをほぐし、内側に流していく

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