お腹のトラブルを改善する方法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 海藻・キノコ・豆類・イモ類などの食物繊維を多く含む食品を摂る
  • 栄養バランスの良い食事を心がける
  • 意識的に水分を摂取する

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