ベッドでスマホは要注意…寝起きがいい人がしてる習慣4つ

ざっくり言うと

  • 寝起きがいい人がしている習慣を4つ紹介している
  • ベッドではスマホを使わない、エアコンは起床時間の30分前にセットする
  • 朝起きたらカーテンを全開にする、朝は布団の中で軽いストレッチをする

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