「寝る子は育つ」は正しかった 質の良い睡眠をとるための3つの習慣 2016年2月9日 20時52分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 質の良い睡眠をとるために心がけたい習慣を紹介している 朝は早起きして太陽の光を浴びる、夜は早めに寝るようにする 寝る前のテレビやスマホ、パソコンの操作は控える 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。