こんにちは、アスレティックトレーナーの西村 典子です。新チームでの活動もそろそろ慣れてきた時期でしょうか？炎天下の中での練習や試合は暑さとの勝負でもあります。「水を飲むな！」と言われた時代と比べ、現代はかなり高温で湿度も高く、蒸し蒸しした環境になっています。この中でプレーをするためにチーム全体で、また個人で取り組みたい暑さ対策について、おさらいも含めて確認したいと思います。水分補給の基本クエ