自分では気付けない「睡眠不足」

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 休養をとったと実感するには、7〜8時間の睡眠が必要だと判明した
  • 人間は長い睡眠の必要性を認めたがらない傾向があるという
  • 睡眠不足の人は、どれだけ十分な機能が果たせていないかを理解できない

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