「クリスマスまでに痩せる！」という決意の前に立ちはだかる大敵、それは寒さ。寒さが本格化する前に、身体を冷していないか習慣を見直そう！！■NG習慣１「寝るときに着圧靴下を履く！これはむくみ対策にやっている人が多いのだけど、実は冷え性へのデスループの入口。冷え性の根本的な原因は「血行の悪さ」なので、着圧靴下を履いて寝るということは血行をさらに悪くしていることと同じで、冷え性＆むくみやすい足を促進している