自分が一晩に何回くらい寝返りをしているのか、想像できるだろうか？個人差や環境差が大きいそうだが、大まかにいって、5〜20回程度。1時間に2回程度が平均だという。「寝返りには役割があるので、まったく必要がないわけではありません。ただ、あまりに多いと睡眠が浅くなりがちです」と教えてくれたのは、早稲田大学スポーツ科学学術院助教の有竹清夏先生。先日、テンピュール・ジャパンがメディア向けに開催したトークイベン