茂木健一郎が断言「創造的な人格は朗らかな人格」快活な自分を見つける脳科学的アプローチ

脳科学者の茂木健一郎氏が自身のYouTubeチャンネルで「快活な新しい自分を見つけよう」を公開した。気分が落ち込んだ際の感情との向き合い方や、創造性を高めるための心の持ち方について語っている。

動画の冒頭で茂木氏は、気分が落ち込んだり調子が良いと感じたりすることは誰にでもあるとした上で、「それがずっと続くわけではない」と指摘。「人間はずっとそのまま延長しちゃうような気がするが、そんなことはない」と語り、一時的な感情にとらわれないことの重要性を説いた。続いて、創造性と感情の関連性について言及し、「創造的な人格は、朗らかな人格だと言われている」と見解を示した。基本的には陽気で快活に過ごすことが良いと勧め、もし、しかめっ面をしてうだうだと不満を言う自分がいるなら「それはもったいない」と述べ、創造性が損なわれるリスクを指摘した。

さらに感情のメカニズムについて、「所詮、脳の扁桃体とかの働きにすぎない」と脳科学の観点から解説。「気分と自分を一体化させる必要はない」とし、感情を自分自身だと思い込まないよう忠告した。気分を変えるための具体的な方法として、走る、歩く、泳ぐなどの身体運動や十分な睡眠、そして安価でも美味しいものを食べることなどを挙げた。

最後に茂木氏は「快活でいるということは悪いことじゃない」とし、「快活な新しい自分をぜひ見つけてやっていくといい」と視聴者に呼びかけた。自身も「能天気に生きている」と笑顔で語り、一時的な感情に振り回されず、ポジティブな心境を保つことの価値を伝えている。