血糖値の急上昇を招きやすい？空腹の朝には避けるべきNG朝食3選livedoor ECHOES

血糖値の急上昇を招きやすい？空腹の朝には避けるべきNG朝食3選

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 医師がYouTube動画で「空腹の朝に絶対NG」な朝食3選について解説した
  • コーヒーとトマト、果汁100%のジュース、「パン・小麦粉を単体で摂取」
  • 対策として、野菜を先に食べる「ベジファースト」などを推奨している
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