ランニングトレーナーの村田和哉氏【写真：伊藤賢汰】フルカウント

足が遅い原因は“狭い股関節”　試合前に効果的…元甲子園球児お勧め「お尻ストレッチ」

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • ランニングトレーナーが、足を速くするための「お尻ストレッチ」を伝授
  • 片膝を立て、その足を外側に倒し体と平行になるように地面につける
  • 上体を前に倒しながら約20秒間キープし、息を止めずにリラックスする
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