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60代になって心と体に負担がかかったこと 「5分だけ片づける」など

by ライブドアニュース編集部

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この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 心と体を「ちょうどいい状態」に戻してあげる習慣について紹介している
  • 暑い日でも冷たい飲み物は控えめに、常温を意識する
  • 深呼吸を5回意識する、午後のコーヒーは16時までにするなど
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