ようさんの朝食ESSE-online

15年同じ朝食の50代女性 身支度のスムーズさや疲れにくさを実感

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 15年間、朝食を「納豆ごはんに目玉焼き2つとおみそ汁」にしている50代女性
  • 朝食から身支度までをルーティン化したことで、時間を有効に使えるように
  • また、朝にタンパク質をしっかり摂ると、疲れにくいという実感があるとした
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