コーヒーの効果といえば、「覚醒作用」「リラックス効果」などが代表的ですが、忘れてはいけないのが「利尿作用」です。コーヒーを飲み過ぎてしまった結果、トイレに何度も行った経験がある方も多いと思います。そんなコーヒーですが、夜に飲む場合、就寝の何分前に飲むのがいいのでしょうか。管理栄養士の亀崎さんを取材しました。 ※この記事はMedical DOCにて【“寝る前”にコーヒ&