脳と体を刺激して、効率よく自分磨きしよう いつでも、いつまでもキレイな自分でいたい！そんな思いを叶えてくれるスクワットの特徴とやり方をご紹介します。今回は、1分間スクワットをしながら「花の名前」や「魚の名前」「国の名前」などいくつ答えられる … "【スクワット×頭の体操】効率的に美しくなれる！" の続きを読む