「スポーツをする前のウォーミングアップは大事」ということは、よく耳にすると思います。しかし一方で、意外と忘れがちな「クールダウン」。じつはクールダウンをしっかりおこなわないと怪我につながったり、パフォーマンスの低下を招いたりすることがあります。具体的なクールダウンのやり方や実施するうえでの注意点などについて、「さがみ野こころ整骨院」の山口先生に解説していただきま