ヨガといえば、多くの人がポーズを連想するかもしれませんが、実はヨガとは、カラダを動かすこと（エクササイズ）ではなく、ポーズや呼吸、瞑想による“経験や実践を伴った哲学”のこと。自分の内側から外側まで、すべてが自分自身とつながることを最終目的と … "毎日をハッピーに過ごすためのヨガ｜８つのステップを解説！" の続きを読む