引き締まった背中を作る３step 自分よりも、他人のほうが良く見ている場所――。それは、「背中」。セーター越しのムニュッとしたお肉を撃退するには、今からシェイプを始めましょう。じっくり行うことで、思い通りのデザインができます！今回は、『美し … "背中と二の腕に効く！シェイプアップトレーニング" の続きを読む