「過換気症候群は、極度の緊張やストレスを受けたことが原因で、突然呼吸が激しくなり、回数が多くなることで、頭痛やめまい、手の指先や口のまわりのしびれなどが出る病気です。筋肉のけいれんや硬直状態が起こることもあり、そのまま失神してしまう人もいます」【イラスト】不安になりやすい人におすすめの「自律訓練法」のやり方と教えてくれたのは、心療内科医の小野陽子先生だ。発症率は女7：男3、女性が圧倒的に高い「発症