仕事や家事で忙しい日々。年齢を重ねるにつれて、体の疲れやすさを感じていませんか？朝目覚めたときから体がだるい、少し体を動かしただけでどっと疲れる…「体が疲れやすい」と感じることはありませんか。体がだるい、重いと、心も表情もお疲れモードに。自分がつらいだけでなく、見た目も衰えた印象を与えてしまいます。 疲れにくい体をつくるためには何をしたらいいのか、今すぐできる食生活や生活のポイントをご紹介します