結果を出したいアスリートの皆さんにとって、不安や緊張などの気分の高まりをうまくコントロールすることは非常に大切です。しかし一方で、コントロールしようと思えば思うほど、「メンタルが安定しない」と感じる皆さんも多いのではないでしょうか。今回はそんなメンタルコントロールに悩むアスリート向けに近年、第三の認知行動療法として注目を集めるアクセプタント＆コミットメントセラピー（ACT）を紹介していきます。【関