「美くびれデザイン」を考案する、廣田なおさんが「くびれプログラム」を考案。3・4日目は1日4分の簡単トレーニングでインナーマッスルを鍛えます。くびれプログラムとは？5日間で美しいくびれを目指すダイエット。かたくなった体をほぐし、正しい呼吸とストレッチで、筋肉を鍛えます。1日目：ほぐす2日目：ストレッチ3日目：呼吸4日目：アウタートレーニング5日目：仕上げ今回は3日目の「呼吸」と4日目「アウタートレーニング」の