ダイエットをするなら、やはり意識したいのが日々の習慣。やせる習慣を身につければ、よりダイエット効果が高まります。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんにおすすめの習慣を教えてもらいました。正しいダイエット知識。やせる習慣は、どっち？継続することがダイエット成功の秘訣。やせる習慣を身につければ太りにくい体に。●体重を量るのは？毎日vs週に1度→一喜一憂しないために週に1度で十分体重を毎日量る