なんだか寝つけない、眠りが浅い、という人は寝る直前に無意識に「覚醒」の行動をとっているのかも。快眠セラピストの三橋美穂さんに、快眠のためのリラックス法を教えてもらいました。快眠のために！寝る前にやるといいこと入眠をスムーズにするためには、寝る前にとにかく体をリラックスモードに導いて。●1：安眠をいざなうツボをプッシュ東洋医学における「気」や「血」のとおり道である経絡にあるツボを押すのも手。「百会」