寝たままできる股関節ほぐし。おなかやせを促すポーズを骨盤矯正パーソナルトレーナー・Naokoさんが伝授します!股関節ほぐしで引き締め「おなかやせ」3つの基本の股関節ほぐしに気になる部位別のポーズを加え、引き締めボディに!●基本のおなかやせ:5〜10回大腿骨(だいたいこつ)、骨盤、背骨をつなぐインナーマッスル・腸腰筋(ちょうようきん)を刺激して、骨盤を整えながら下腹やせ。おなかをへこませつつ脚を動かして。
ランキング
- 総合
- 国内
- 政治
- 海外
- 経済
- IT
- スポーツ
- 芸能
- 女子
寝たままできる股関節ほぐし。おなかやせを促すポーズを骨盤矯正パーソナルトレーナー・Naokoさんが伝授します!股関節ほぐしで引き締め「おなかやせ」3つの基本の股関節ほぐしに気になる部位別のポーズを加え、引き締めボディに!●基本のおなかやせ:5〜10回大腿骨(だいたいこつ)、骨盤、背骨をつなぐインナーマッスル・腸腰筋(ちょうようきん)を刺激して、骨盤を整えながら下腹やせ。おなかをへこませつつ脚を動かして。