ダイエットの情報があふれる昨今、本当に正しいダイエットについて迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。そこで、フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんに「ダイエット中の正しい食事の摂り方」を教えてもらいました。正しいダイエットの食事は、どっち？ダイエットで行いがちな食事制限。間違った知識だと、逆に太る危険性が！●最初に食べるものは？野菜vs汁物野菜→タンパク質→糖質の順に食べると太りにく