閉経前後の10年を指し、6割の女性が不調を感じるという更年期。そんな更年期による体調の変化で悩んだ経験があると話すのは、現在58歳の料理家・飛田和緒さんです。今回は、日々の暮らしをラクにするための食の工夫と、キッチンまわりのストレスをなくすアイデアを教えてもらいました。ゆらぐ心と体を支えるために。食のこと、台所のこと食で体を整えることと同じくらい大切なのが、料理時のストレスを減らすこと。健康な体を保つ