(※写真はイメージです/PIXTA)幻冬舎ゴールドオンライン

運動しすぎは逆効果になる?「病気を遠ざけるウォーキング」のコツ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 病気を遠ざけるウォーキングのコツについて医師が解説している
  • 最近の調査や研究で、「量より質」の歩き方が推奨されていると説明
  • 運動しすぎても免疫力が低下するなどのリスクがあるとの指摘もあるそう

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