梅雨の季節の疲れ、自律神経の乱れにも 梅雨の時期は体が疲れやすいもの。なぜなら、外の湿度の高さと室内の冷房の寒さに交互にさらされることで、体の緊張状態が抜けず、交感神経優位になりやすくなっているから。 そのため寝つきが悪い、朝起きた時からだ … Continue reading "梅雨シーズンの疲れやすさを解消！疲労回復してスッキリできるポーズ"