水分補給と栄養バランスのとれた食事で熱中症予防！ 夏に限らず、栄養バランスは健康維持のためには欠かせません。とはいえ、四季のなかでももっとも厳しい季節である高温多湿の夏はどうしてもバテやすいもの。しっかりと水分補給をして、体力をつける食事を … Continue reading "夏を熱中症知らずで過ごす！暑さに負けないために取りたい栄養と水分補給"