空気が乾燥する秋は、肌の状態も不安定になりがち。そんなときは、化粧水や乳液といった外側のケアだけでなく、食事で腸内環境から整えることも有効です。「腸活のカリスマ」としてTVでも話題の加治ひとみさんに、いつものおかずにプラスするだけでキレイがかなう簡単レシピを教えてもらいました。加治ひとみさんおすすめ・腸活おかずの素レシピ大豆製品はイソフラボンを多く含み、腸内で女性ホルモンに似た役割を果たします。アン