長い休みがあると、ついスマホやTVを長時間見てしまい、夜ふかししがちという人も多いのではないでしょうか。睡眠不足は疲労がたまり、免疫力低下の原因に。思わぬ体調不良も招きかねません。そこで、美と健康に効くレシピが人気のライフスタイルプロデューサーのAtsushiさんに、睡眠の質を高めてくれるサラダのレシピを教わりました。魚介×野菜で良質な睡眠を！ホタテのサラダホタテは睡眠の質を高めるイチオシ食材。コロコロ野